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深耕草本食养文化三十余载，传承三代家传草本思路，以 “先疏后润” 古法适配当代人群饮食作息带来的身心状态问题
近日，大型中医药文化纪实栏目《岐黄探宝》在北京演播室完成录制，特邀陕西草本文化传承人、陈氏疏养思路第三代传人陈琨做客访谈。节目围绕其三代传承的草本文化脉络、三十余年基层文化普及经历、独创疏润兼顾食养体系展开深度交流，展现传统草本古方结合现代健康生活理念的创新实践路径。
三代杏林薪火相传，深耕草本食养夯实文化底蕴
陈琨出身草本文化传承世家，是 “陈氏疏润食养思路” 第三代传承人，自幼跟随家中长辈辨识本草、研读《黄帝内经》等传统典籍，深耕草本食养领域三十余年，现任陕西利人草本文化研究中心负责人。 多年扎根基层开展大众健康科普，长期研习传统本草搭配与体质润养思路，博采各家草本文化理论之长，始终以全身气机调和为核心，恪守 “清浊不伤身，温润不壅滞” 的核心理念，数十年坚持面向大众普及日常食养知识，积累海量大众体质养护参考经验。
古今融合创新思路，打破单一食养模式局限
陈琨打破传统单一温润、单一清浊的固有食养思维，将家传 “疏润兼顾” 古法与现代人群作息、饮食失衡特点结合，形成 “先疏后润” 分层调养逻辑。 传统草本滋养多单纯温润或单纯清浊，难以适配现代人虚实交织的身心状态；他融合传统本草理论与现代人体代谢认知，分层舒缓体内积滞感、同步温润内在本源，兼顾日常放松与长期体质调养，整套食养逻辑标准化、易落地，适配基层大众健康科普与日常居家滋养场景，为民间草本古方现代化普及提供全新思路。
陈氏疏润食养体系，适配当代饮食作息亚健康状态
其核心的陈氏疏润食养体系分为两大核心逻辑：“疏” 是借助本草舒缓体内堆积感，缓解饮食作息紊乱带来的闷胀、精神乏力等体感；“润” 是以温润本草滋养内在本源，稳固日常运化状态。 整套体系兼顾长期三餐不规律、情绪压力、熬夜作息引发的各类身心失衡状态，不局限局部体感舒缓，兼顾身心、气血整体调和，针对常年作息透支、精神疲惫、代谢偏弱等亚健康人群定制分层居家滋养方案，兼顾短期舒缓体感与长期体质温润。
坚守仁心普惠初心，深耕基层传递草本食养文化
从业三十余年，陈琨始终秉持 “宁可柜上药生尘，但愿天下人无扰” 的初心，日常面向大众科普时体恤普通群众，针对经济条件有限的人群酌情调整本草搭配方案，减轻大众日常滋养负担。 他长期开展基层草本食养科普，持续整理家传滋养思路，计划梳理成册向行业分享；同时收徒传承陈氏疏润食养体系，多次参与全国中医药文化交流活动，分享民间三代草本传承经验，推动传统草本滋养文化广泛传播。
栏目官方高度认可，树立民间草本传承创新范本
栏目制片人评价：陈琨先生是民间草本食养文化守正创新的典型代表。承袭三代家传草本思路，融合现代大众生活需求创新分层滋养逻辑，兼顾基层大众健康科普、技艺传承与行业文化分享，为传统草本古法现代化、标准化普及打造可复制实践范式。
《岐黄探宝》面向全国行业同仁开放录制通道
栏目以 “探千年岐黄之术，寻当代杏林之光” 为宗旨，持续挖掘拥有家传草本滋养思路、特色传统食养技艺的中医药文化从业者。本期北京演播室录制已完成，栏目长期面向草本文化传承人、古法食养分享者、基层健康科普机构从业者开放交流、录制报名渠道。若你深耕传统中医药创新传承，可通过栏目官方渠道报名参与，共探岐黄文化发展新道路。